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Le Point de Côté

LES POINTS DE COTES Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc. La localisation des points de côtés est variée. On distingue : - les points claviculaires (droits ou gauches) ; - les points sous les côtes (droits ou gauches) ; - les points à l'estomac. QUELLES EN SONT LES CAUSES ? Le point de côté claviculaires. L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule. D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice. Le point sous les côtes. La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules. Le point à l'estomac. Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort. D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte. COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ? En cas de points claviculaires. Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis. En cas de points sous les côtes. Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

11-0
U15 A / GJ PLUNERET PLUMERGA 1 jour
U15 A / GJ PLUNERET PLUMERGA : résumé du match 1 jour
3-0
EKP B / GJAC U13B 1 jour
EKP B / GJAC U13B et GJ DIOU-STER A / GJAC U13A : résumés des matchs 1 jour
4-3
GJ DIOU-STER A / GJAC U13A 1 jour
EKP B / GJAC U13B et GJ DIOU-STER A / GJAC U13A 5 jours
0-3
GOVEN SC / Equipe Vétérant 7 jours
GOVEN SC / Equipe Vétérant : résumé du match 7 jours
GJAC U11 VERT / CONVOCATION GLOBALE 7 jours
2-4
GJ ROCHEFORT / U15 A 8 jours
GJ ROCHEFORT / U15 A : résumé du match 8 jours
12-0
PLOERMEL F.C. / U 15 B 8 jours
PLOERMEL F.C. / U 15 B : résumé du match 8 jours
0-5
Malestroit C / GJAC U13B 9 jours
Malestroit C / GJAC U13B et GJAC U13A / Josselin B : résumés des matchs 9 jours

DÉSIGNATION DE NOS ARBITRES

 

DIMANCHE 21 JANVIER 

2017

 

MAIGNAN Guillaume

Plumelec Meli 1 - St Jean Br E.F.C 2

District 2 Poule D

Match à 15h00

 

SERAZIN Anthony

St Vincent Av. 1 - St Martin/Ous 1

District 2 Poule F

Match à 15h00

 

DIMANCHE 28 JANVIER 

2017

 

 MAIGNAN Guillaume

 Augan Vol. 1 - St Vincent Av. 1 

District 2 Poule F

Match à 15h00


 

SERAZIN Anthony

 Neant/Yvel Bl. 1 - Lizio Gl. 1 

District 2 Poule E

Match à 15h00